LifestyleUmum

Gerakan 10.000 Langkah di Surabaya, Ajak Masyarakat Peduli Osteoporosis

×

Gerakan 10.000 Langkah di Surabaya, Ajak Masyarakat Peduli Osteoporosis

Sebarkan artikel ini

EKONOMIAKTUAL.COM, SURABAYA – Kota Pahlawan kembali menunjukkan kepeduliannya terhadap kesehatan masyarakat. Kali ini, ribuan warga Surabaya tumpah ruah mengikuti kampanye “10.000 Langkah Menuju Tulang Kuat” yang digelar di Parkir  Timur Plaza Surabaya, Minggu (26/1/2025). Acara ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Sebanyak 5.000 peserta dari berbagai kalangan usia ikut serta dalam kegiatan jalan kaki sejauh 10.000 langkah ini. Selain berolahraga bersama, para peserta juga mendapatkan kesempatan untuk melakukan pemindaian tulang secara gratis. Pemindaian tulang ini sangat penting untuk mendeteksi dini adanya masalah pada tulang, termasuk osteoporosis.

Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang ditandai dengan penurunan massa tulang dan kepadatan tulang, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Penyakit ini seringkali tidak bergejala pada tahap awal, sehingga sering kali terlambat diketahui.

dr. Nuniek Nugraheni Sulistiawaty, SpKFR-GERIATRI(K), Wakil Ketua Perosi Surabaya, menjelaskan “Osteoporosis sering disebut sebagai ‘silent disease’ karena tidak menunjukkan gejala hingga tulang sudah mengalami kerusakan. Pencegahan sejak dini sangat penting, salah satunya melalui aktivitas sederhana seperti berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari, yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Selain jalan kaki, ada beberapa hal lain yang dapat dilakukan untuk mencegah osteoporosis, antara lain:

  • Konsumsi makanan bergizi: Perbanyak konsumsi makanan yang kaya kalsium, vitamin D, dan protein.
  • Rutin berolahraga: Selain berjalan kaki, olahraga seperti angkat beban ringan dan yoga juga baik untuk kesehatan tulang.
  • Hindari merokok dan konsumsi alkohol: Kebiasaan buruk ini dapat merusak tulang.
  • Periksakan kesehatan tulang secara teratur: Terutama bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun atau memiliki faktor risiko osteoporosis.

Dengan adanya kampanye seperti ini, diharapkan masyarakat Surabaya semakin peduli terhadap kesehatan tulang dan melakukan upaya pencegahan sejak dini. Mari kita bersama-sama wujudkan Surabaya yang sehat dan bebas dari osteoporosis.

Nanik Sukristina, S.KM., M.Kes, Dinas Kesehatan (DINKES) Kota Surabaya yang diwakili oleh perwakilan Sub Koordinator Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular dan Kesehatan Jiwa Dinas Kesehatan Kota Surabaya, Mohammad Yanuar Afandi, S.KM juga mendukung penuh kegiatan ini, mengungkapkan “ Populasi lansia di Surabaya terus berkembang mencapai 351.957 orang pada tahun lalu . Namun, 63% dari lansia berisiko mengalami penurunan mobilitas akibat osteoporosis . Pencegahan melalui edukasi, nutrisi, dan pemeriksaan rutin sangat penting untuk memastikan usia tua yang lebih sehat dan aktif. “

Yauwanan Wigneswaran, President Director Fonterra Brands Indonesia, menyampaikan, “Selama puluhan tahun, Anlene telah menjadi pionir dalam kesehatan tulang, menginspirasi masyarakat Indonesia untuk tetap aktif dan menikmati hidup sepenuhnya. Dengan mendorong orang untuk mulai bergerak dan menjaga kesehatan tulang sejak dini, kami berkomitmen menciptakan masa depan di mana setiap orang dapat bergerak bebas di setiap tahap kehidupan.” (ea1)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *